YOGA THERAPY
何をしても改善しなかった心と身体に、新しい選択肢を
「病院では異常がないと言われた。」
「薬を飲んでも、また同じ不調を繰り返してしまう。」
「年齢のせいだから仕方ない…と諦めかけている。」
そんなお悩みを抱えていませんか？
ヨガ療法は、身体を鍛えることを目的としたヨガではありません。
一人ひとりの体質や生活習慣、心身の状態に合わせて行う、インド発祥の伝統的な健康法です。
私はインド政府認定ヨガ療法士として、5000年受け継がれてきたヨガの智慧と、科学的な知見に基づくテクニックを組み合わせながら、その方に合ったケアをご提案しています。身体が硬くても、運動経験がなくても大丈夫です。
大切なのは、無理をすることではなく、自分自身の心と身体を理解し、本来備わっている回復する力を引き出すことです。
ヨガ療法とは？
ヨガ療法は、一般的なヨガクラスとは異なり、症状や目的に合わせて行う個別のアプローチです。呼吸法、身体の動き、リラクゼーション、瞑想などを組み合わせ、心と身体のバランスを整えていきます。近年では、アメリカやヨーロッパをはじめとする国々で、ヨガは補完療法の一つとして医療や研究の分野でも活用されています。
ストレス、不安、慢性的な痛み、睡眠の質などについて多くの研究が行われており、心身の健康維持を支える方法として注目されています。
当セッションでは、伝統的なヨガ療法を大切にしながら、一人ひとりの身体や生活に合わせた無理のないプログラムをご提案しています。
✓ 慢性的な肩こり・腰痛がある
✓ 疲れが取れず、毎日だるい
✓ 自律神経の乱れが気になる
✓ 更年期による不調を感じる
✓ ストレスや不安が強い
✓ 睡眠の質を改善したい
✓ 病院では異常がないと言われた
✓ 薬だけに頼らず身体を整えたい
一人ひとり、不調の原因は異なります。
だからこそ、まずは丁寧にお話を伺い、
今のあなたに必要な方法を一緒に考えていきます。
●初回セッションについて●
初回は、現在のお悩みだけでなく、生活習慣や睡眠、食事、ストレスの状態などを丁寧にお伺いします。その上で、お身体の状態に合わせて、ヨガ療法・呼吸法・リラクゼーション・セルフケアをご提案いたします。
「ヨガは初めてだから不安。」
「身体が硬いからできるか心配。」
そのような方でも安心して受けていただける内容です。
●私が大切にしていること●
私が大切にしているのは、「ポーズを教えること」ではありません。
お一人おひとりのお話を丁寧に伺い、その方の生活や価値観を大切にしながら、一緒に心と身体を整えていくことです。
症状だけを見るのではなく、その背景にある生活習慣やストレス、心の状態にも目を向け、本来の健やかさを取り戻せるようサポートいたします。
あなたの心と身体に、寄り添う時間を。
「私にも合うのかな。」
そんなお気持ちのままでも大丈夫です。
まずはお気軽にご相談ください。
あなたに合った方法を、一緒に見つけていきましょう。
時間・料金
※日本円表記
＜対面＞
-
初回 8,300
-
60分 9,300
-
10回 86,500（3ヶ月有効）
＜オンライン＞
-
60分 7,000
-
90分 10,000
初回カウンセリング／個人カルテ作成含む
