パーソナルセッション
（※日本円表記）
Personal Wellness
【深く自分と向き合い整えたい方へ】
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Return to Self プログラム( Coming soon…)
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パーソナルセッション（対面／オンライン）
体質・骨格・心身の状態・ライフスタイルは一人一人異なります。
そのため、必要なアプローチも毎回同じでは、ありません。
丁寧なヒアリングをもとに、目的や“その方の今“に最も必要な内容を見極め、毎回オーダーメイドで、ご提案します。
ヨガ／ヨガセラピー／身体調整／姿勢改善／パーソナルトレーニング／各種代替療法／カウンセリング
等を融合し、一時的な癒しではなく、
“変化の定着“を目的としたセッションです。
海外での20年以上の指導実績、国際カンファレンス登壇・インド政府＆教育期間での論文発表や国際的な受賞などの経験あるSAYAが多角的な視点からサポートいたします。
おすすめの方
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根本的に身体や不調を改善したい
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自分に合う方法が分からない
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色々試したが、変わらなかった
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一時的に、変化を定着させたい
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身体だけではなく心や生活も含めて整えたい
「なんとなく良い」ではなく、
“明確に変わる実感“を積み重ねたい方へ
対面｜Studio
月額パーソナル（推奨）
※身体や習慣の変化を安定させるため、最適な頻度をご提案させて頂いております。
場所｜兵庫芦屋、奈良(最寄駅より徒歩1分)
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月4回 33,000(※60分／回)
→しっかり変化を出したい方へ -
月2 回 20,000(※60分／回)
→良い状態を維持したい方へ -
単発 14,500(※90分)
→必要な時に
オンライン｜Online
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60分 7,000
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90分 10,000
※2名以上のセミパーソナルセッション／海外でのセッションについてはご相談ください。
VOICES （お客様の声）
「自分自身に戻る感覚を取り戻しました」
S.Mさん（40代女性 パーソナル）
以前は、周囲の期待に応えることや、相手を優先することが当たり前になっていました。
身体の不調や心の違和感をきっかけに、こちらのセッションを受けるようになり、自分自身の身体や気持ちに意識を向ける時間が増えていきました。
ただ身体を動かすだけではなく、呼吸や身体の感覚、対話を通して、自分でも気づいていなかった本当の気持ちに気づくことや周囲に伝えることができるようになりました。少しずつ、自分の選択を信頼できるようになり、人との関係や人生への向き合い方も変化しました。
「自分が自分でいること」の心地よさを感じています。
「身体を整えることが、人生を整えることにつながりました」
Y.S さん（60代男性 パーソナル）
以前は疲れが抜けにくく、睡眠の質にも悩んでいました。
ヨガや生活習慣へのアドバイスを通して、自分の身体の状態を理解し、必要なケアができるようになりました。
以前のように不調が出てから対処するのではなく、日々の中で自分を整える意識が持てるようになりました。
身体が変化すると、気持ちにも余裕が生まれ、毎日の過ごし方そのものが変わりました。
「忙しい人生だからこそ、自分を整える時間が必要でした」
H.Mさん（50代女性 パーソナル）
仕事や日々の責任がある中で、自分自身のケアは後回しになりがちでした。
SAYAさんとの時間は、単なる運動の時間ではなく、自分の状態をリセットし、本来の自分に戻るための時間になっています。
呼吸を整え、身体を感じ、自分自身と向き合う。
その積み重ねが、仕事への集中力や人生の質にもつながっていると感じます。
「今まで受けた中で、一番深く自分と向き合えました」
K.Eさん（40代女性 パーソナル）
これまでさまざまな健康法やセッションを経験してきましたが、SAYAさんは身体だけではなく、私を丸ごとを見てもらえているような安心感が常にあります。
決まった方法を押しつけるのではなく、その時の自分に必要なことを一緒に見つけてくれる。だからこそ、無理なく変化を続けることができました。
「人生の質を高めるための、自分への投資」
M.Mさん（40代女性 パーソナル）
健康は、何か問題が起きた時だけ向き合うものではなく、より豊かに人生を生きるための大切な土台だと感じています。
SAYAさんと過ごす時間は、身体を整えるだけではなく、自分自身との関係を深める時間。これからも、自分らしく生きるために大切にしていきたい習慣です。
