SAYAyogaのワークショップ！
たくさんの嬉しいご要望をいただきまして、ワークショップを再開することとなりました。
「女性性」に特化したもの「自身の身体」に耳を澄ますものなど、考え抜かれた内容を
経験豊かな講師がお届けいたします。
Workshop お申し込みについて
・お席に限りがございます為、講座費のお支払いが確認できた方より、優先的にお席を確保させて頂きます。
・お申し込み、お問い合わせは、こちらにメール頂くか、こちらのページの下部にございますお問い合わせフォームをご利用下さい。
お支払い方法
・こちらのページの一番下にございます【Workshopお支払い】より、PayPalでお支払い頂けます。※手数料はかかりません
※シンガポール在住の方：PayNowもご利用頂けます。ご希望の方はお問合せ下さい。
※現金でのお支払いは、スタジオにて承っております。
キャンセルポリシー
・1週間前 …100％返金
・6日～前日… 50パーセント
・当日…0パーセント（全額チャージ）
エレメントを知る
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私たちが、元々どういった性質や特徴を持って生まれたか、ご存知ですか？
この講座では、ヨガとも関わりのある占星術をベースにした理論で、ご自身のエレメントを知っていきます。
自分や家族、身近なお友達や会社の方など、効果的なセルフケアの仕方を知ったり、円滑な人間関係はエレメントを知るだけで随分楽に過ごせますよ。
【講師】SAYA
【日時】2022年1月
※オンライン併用
【費用】60ドル（90分） 早割55ドル
季節の巡りと身体を学ぶ
～中医学の知恵～
↑クリックするとフライヤーがご覧いただけます。
私たち人間は、自然とともに共存しており、季節からの影響も大きく受けています。自然のリズムとともに身体を整えていくことは、私たちの心と身体がより自然な状態で心地よく過ごせることと直結しています。中医学の知恵と陰ヨガをベースに、ただ講師の話を一方的に聞いているだけのワークショップではなく、皆さんのお話をシェアしたり、一緒になって参加して頂き、日常に取り入れていきやすい様に、理解を深めていくワークショップになります。
【講師】MOMO
【日時】11月29日（月）10:00～12:00
【費用】75ドル
※早割：70ドル（初ワークショップ記念価格）11月15日（月）までのお申し込みの方へ
【早割の方のお支払いについて】
早割の方は、下記リンクからお願いいたします。
https://www.sayayogasg.com/pay
↑こちらの【お支払い】ページ下部の【その他お支払い】より
【１】BuyNowボタンを押す
【２】自動的にお支払い画面に進む
【３】Price per itemの欄に『70』と入力しcontinueボタンを押す
基本のヨガアーサナラボ
～安定した快適なポーズへ～
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アーサナの仕組み、身体の正しい使い方、アジャスト、軽減法、個人に合わせた方法を学んでみたい方へ（※初心者〜インストラクターまでどんな方でもご参加できます。）
ヨガの古くからの教えでは『アーサナは、安定して快適でなければならない』と伝えられています。
どうやったら、必要最低限の力で安定した心地良いポーズが行えるのか？
それは、少しの身体の使い方であることが多いです。
ご自身の身体の癖に気づいたり、身体の負担のない個々に合わせた方法で最大限に効果を発揮するアーサナの取り方を学んでみませんか？
正しくアーサナを行う為に、がむしゃらに頑張る必要はありません。
ヨガ指導歴15年、国際ボディセラピスト歴10年の多様な身体のコンディションと向き合った講師SAYAの経験も踏まえた視点もシェアしていきます。
【講師】SAYA
【日時】12月13日、20日（月）10：00～12：00
※オンライン併用
【費用】4時間…140ドル（オンライン：120ドル）
一般早割＆YICC生：128ドル（オンライン：108ドル）
※12月6日までのお申し込み
自律神経をケアする
～自己調整力とレジリエンスを高める～
↑クリックするとフライヤーがご覧いただけます。
自律神経は私たちが生きていく上で、必要な身体の反応を、意図せずして司どってくれる偉大なシステムです。しかしながら、そこに乱れが生じると、その影響は全身に及び、不調や病気につながります。
慢性的な不調がある時、しばしば診断されがちな「自律神経失調症」。では「自律神経のバランスを整えましょう」となった時、具体的に何をすれば良いのでしょうか？
自律神経をケアするために何ができるのか？そもそも自律神経にとって良い状態とはどのような状態なのか？私自身が分からなかったことを知りたくて、少しずつ学び、探求してきたことを今回皆さんとシェアし、一緒に体験していきたいと思っています。
神経科学会では現在進行形で研究が行われており、自律神経を効果的に整えていくためのヒントが日々解き明かされつつあります。その中でヨガは最も有効なツールの一つとして考えられています。日々をご機嫌に過ごしていくために自分で何ができるのか？一緒に考えてみませんか？
【講師】TOMOKO
【日時】11月29日（月）13:00-15:00
【場所】スタジオ及びオンライン併用
【費用】75ドル
※早割：70ドル（初ワークショップ記念価格）4月5日までのお申し込みの方へ
【早割の方のお支払いについて】
早割の方は、下記リンクからお願いいたします。
https://www.sayayogasg.com/pay
↑こちらの【お支払い】ページ下部の【その他お支払い】より
【１】BuyNowボタンを押す
【２】自動的にお支払い画面に進む
【３】Price per itemの欄に『70』と入力しcontinueボタンを押す
▼ワークショップのお支払い
※PayPalのアカウントをお持ちでない方もお支払い可能です。
上記Buy Nowをクリック後「Check out as a guest」を選択し、お支払いに進んでください。
※上記のお支払いが完了次第、正式なお申し込みとさせて頂きます。
※「Member」とは、SAYAyoga回数券または、お月謝の個人カード保持の方です。
※レッスン２時間前までにお食事をお済ませください。
※レッスン開始の１０分前位にお越しください。はじめての方は、フォームなどの記入がございますので、少しお早目にお越しください。
※慢性的な痛みやお身体に不安がある方はレッスン開始前に講師にご相談ください。
※上記は、グループレッスンのスケジュールで、この時間帯以外に、レギュラーのプライベートレッスンや整体のご予約が入っている時間帯がございます。ご希望の方は、お手数ですが、お問い合わせフォームよりお問い合わせ下さい。
※事前予約お願い致します。（当日朝７時まで）
※動きやすい服装で、また必要な方は、水筒をお持ちください。
※小さなスペースですが、着替える場所がございます。 またはエレベーターすぐ降りた手前のお手洗いをご利用ください。
※ヨガマットの無料貸し出しを行っております。ご希望の方は上記予約フォームへお書きください。
※稀に当日、講師の体調など急な事情により、レッスンを休講にさせて頂く場合がございます。その際は、こちらからご連絡させて頂きます。
過去のワークショップ
2020/11/30・12/7
SAYA
インストラクターの為の勉強会
2020/7/4/・7/5
7/7・7/10
SAYA×まやクリスタ
（西洋占星術家）
ヨガセラピー×医療占星術
～自分の生まれ持った性質を知り、心と身体のバランスを整える～
2019/12/13
SAYA
クリスマスキッズヨガ
2019/11/29
SAYA
ストレスの解放＆癒しの音浴
～チベタンシンギングボウル～
2019/3/12
SAYA
キッズヨガファン＆クール
2019/2/21
SAYA
産後ママ＆ベビーワークショップ
2019/1/18
SAYA
更年期ヨガセラピー※追加開講
2018/12/21
SAYA
キッズヨガ
2018/11/10
SAYA
糖尿病の予防改善の為のヨガ※ドネーション
2018/11/29
SAYA
更年期ヨガセラピー
2017/11/14
SAYAコラボ
「陰ヨガ～女性の身体の陰陽バランスを整える」×
「SAYAYOGA～女性のためのヨガセラピー」
ストレスから女性の心身を守る
2016/9/20・10/13
SAYA
SAYAYOGA 更年期