Workshop
月一回開催の目的別ヨガプログラムです。
カマルプログラムご受講の方以外でも、ヨガの経験に関わらず、
どなたにでもご受講いただけます。
ぜひお気軽にご参加ください！
現在、対面二か所とオンラインで開講しております。
リフォーム
ここであなたの事業やサービスについて説明しましょう。
改装
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再設計
ここであなたの事業やサービスについて説明しましょう。
次回ワークショップ
※表記の時間はすべて日本時間です。
芦屋
・3月7日（火）
①10:30～11:30（60分）
『太陽礼拝徹底攻略！』
全身の筋肉や関節の柔軟性と強化、代謝をあげたり、チャクラのバランスを整えてくれる素晴らしい一連の流れである太陽礼拝。
毎回レッスンでも出てくる動きですが、一つ一つのポーズがうまくできないとお悩みの方も多いです。
このワークショップでは、意識や視点、身体の使い方を変えるだけで、太陽礼拝がもっと快適に心地良くなります。お一人お一人の癖や傾向を見ながら、的確に動きの一つ一つが安定した快適なものとなるよう導いていきます。
正しく行うことで心身への効果もしっかりと得ることができます。
②10:40～12:40（60分）
『女性の為のセラピー～自律神経を整える～』
SAYAの得意分野でもある女性のためのヨガセラピー。
季節の変わり目や環境の変化でバタバタとしやすい時期でもある春。
忙しさや緊張感、ストレスが続くと交感神経が優位になってしまい、自律神経の乱れを引き起こしてしまいます。それとともに、ホルモンバランスや心身のバランスも崩しがちです。
自律神経は、私たちの生命維持に欠かせない機能をコントロールしています。
自律神経についてのお話も交え、根本から心身に働きかけ、整えるヨガセラピーを行います。
・通常…2,500円
・早割、ペア割…各2,200円
※開講日の1週間前までのお申し込みで早割が、お友達、ご家族とご一緒に参加されるとペア割が、それぞれ適用されます。
割引の併用はできません。
・連続受講割引…4,500円
※2つのワークショップを続けて受講される方には、こちらの割引が適用されます。他の割引との併用はできません。
・3月19日（日）
①10:15～11:45（90分）
『均整動術ヨガ』
日常や習慣やくせで歪んだり疲れている体は、整えただけではまた元に戻ってしまいます。整えた状態をキープするためには、定期的に自分にあった動きを続けることも大切です。
体を整える均整術に、体型体質別などで一人一人を見立て、適した運動療法を組み合わせたものが均整動術です。
まずは体型体質チェックをし、均整動術で体をほぐすパートでは、自分でほぐして整える方法で体を緩めます。
陰のヨガ（動きのないヨガ）では、キープの途中にほぐしてさらに緩ませ、動きやすくなった体で陽のヨガ（動きのあるヨガ）を取り入れ整えていきます。
加えて、体型体質チェックにヨガセラピーを盛り込み、一人一人に合わせて体を整えてキープしていく考え方などを提案していきます。
体の疲れや歪みを改善したい方、自分の体質を知りたい方、その他ご興味あるどなたにも楽しめるワークショップです。
・・・・・料金・・・・・
・通常…4,000円
・早割…各3,500円
※開講日の1週間前までのお申し込みで早割が、お友達、ご家族とご一緒に参加されるとペア割が、それぞれ適用されます。
割引の併用はできません。
※最低催行人数：2名
※定員：5名
オンライン
・3月16日（木）
①11:00～12:00（60分）
『呼吸のお話』
ヨガにおいて呼吸はとても大切といわれますが、その理由は何でしょうか？
ゆったりとした深い呼吸をすることには、実に多くのメリットがあります。
呼吸は、ヨガをするうえで最も重要と言っても過言ではないものです。
呼吸を正しく行うことは、アーサナ（ポーズ）の効果を高めることにもつながります。
この講座では、その多くのメリットについて、実際の私の経験を交えてお話したり、実際に呼吸法の練習をしたりしながら、呼吸の大切さについて深堀していきます。
ヨガのレッスンだけではなく、普段の生活にもヨガの呼吸を取り入れることで、心が穏やかになり、様々な気づきが得られることと思います。
初心者の方はもちろん、日常的にヨガをされている方にも、改めて呼吸の大切さについて考えていただけるきっかけになれば幸いです。
・・・・・料金・・・・・
・通常…3,000円
・早割、ペア割…各2,500円
※開講日の1週間前までのお申し込みで早割が、お友達、ご家族とご一緒に参加されるとペア割が、それぞれ適用されます。
割引の併用はできません。
三軒茶屋
・・・・・料金・・・・・
お申し込み・お支払い
【お申し込み】
公式LINEから、またはEmailでお申し込みください。（Emailの場合は、この下にあります、メールアイコンをクリックしてください。）
お名前、お電話番号、ご希望の会場名をご明記ください。
お友達、ご家族とご参加の場合、代表者の方がまとめてのお申し込みください。
お席に限りがございます為、講座費のお支払いが確認できた方より、優先的にお席を確保させていただきます。
【お支払い方法】
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※振込先は、お申し込み受け付け後、こちらよりメールでお知らせします。
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・1週間前 …100％返金
・6日～前日… 50パーセント
・当日…0パーセント（全額チャージ）
