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東京・初台
京王新線初台駅より徒歩4分
ココロとカラダを整える
毎月 第3 日曜日
対面ワークショップを開催！
※稀に変更になることもあります。
【自分に還る、自分を知る】
心身が整っていて、人間関係や環境が、人生がスムーズに、なりたい自分になる方法
『変わる』を体験できて、ここにしかないワークショップを毎月開講しています。
どんな方でも無理なくご受講いただけるシンプルな動きを用いながら、心身への効果はパワフルな科学的実証のある伝統的なインド古来のヨガ／ヨガセラピーのテクニックを、経験豊富なヨガセラピストAYA＆MOMOが、お届けいたします。
次回の開催は、以下の通りです。
3月
春支度～ゆるめて流す～
デトックス
×
シンギングボウル-音浴-
冬のあいだ、私たちの身体は、知らず知らずのうちに“溜める”方向へと働きます。
寒さによる緊張、運動量の変化、そして気づかない小さなストレス。
3月は、それらをやさしくゆるめ、巡らせていく季節の入り口です。
前半は、呼吸とともに身体を動かしながら、内側の滞りをほどくデトックスヨガ。
ねじりや側屈、股関節まわりを中心に、巡りを促し、神経を整えていきます。
後半は、
シンギングボウルの深く澄んだ響きに身をゆだねる音浴。
音の振動が身体の奥へと広がり、思考と神経を穏やかに鎮めます。
「がんばる」から「ゆるむ」へ。
慌ただしさから離れ、自分を丁寧に整えるための、上質な時間。
春に向けて、軽やかに。
本来の静けさを取り戻しませんか。
※定員：7名
※最小開講人数：2名
※ご予約は、原則開講日の3日前までとさせていただきます。
※開講日の3日前の時点で最小開講人数に達していない場合は、キャンセルとさせていただきますことを、ご了承ください。
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今後のスケジュール
3月
2月 15日（日）
10：05～11：45
4月
調整中
5月
調整中
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