国際ヨガデー特別ワークショップ

「太陽礼拝攻略×シンギングボウル～音浴～」

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国連で制定された国際ヨガDAY（毎年6月21日）

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この日は、一年で最もエネルギーが高く、世界中でヨガを祝い、実践を通じて、心身の健康や調和、平和の推進を目的としています。

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前半は、みんなで一緒に『太陽礼拝』※初心者も経験者もお楽しみいただけます。

太陽礼拝は、呼吸と動きを連動させながら、心と身体に働きかけていきます。

全身の関節や筋肉の柔軟性と強化、また、感覚、呼吸、消化、循環、筋肉、神経系など、身体全体の機能を強化、代謝を促進します。

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基本の太陽礼拝の動きに、マントラと呼ばれる『音』を取り入れることで、全身に振動が響き渡り、集中力を深めていきます。
『音』は、心身を整えるとされ、近年、メディアや医療の世界でも取り上げられています。

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後半は、シンギングボウルの音に身を委ねながら、極上のリラクゼーションへと導きます。
 

 

●シンギングボウルの効果●

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-ストレスの軽減

-脳の深いリラクゼーション

-身体の痛みの緩和や神経の鎮静

-不眠症などの身体の不調改善　等