朝ヨガ
- SAYAYOGA式朝習慣​ -

平日毎朝、Zoomで行っている、20分のオンライン朝ヨガクラスです。

体を大きく動かすヨガというより、呼吸ややさしい動きを通して、心と体を整えていく時間。

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天体の流れや季節のリズムも感じながら、その時期に合ったテーマで、毎日少しずつ内容を変えて行っています。

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YouTubeの動画や決まったルーティンではなく、その日の空気に合わせてお届けする、少し特別な朝の時間です。

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朝ヨガといっても、毎日参加する必要はありません。

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・決めた曜日で週に2回くらい
・起きられた日だけ
・ご自分のペースで

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そんな形で参加されている方も多く、ライフスタイルに合わせて気軽に始められる朝習慣です。

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画面オフのまま参加して、朝の支度をしながら、ラジオのように聞いている方もいらっしゃいます。

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最初は「朝が苦手」とおっしゃっていた方も多いクラスですが、続けていくうちに

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・朝の時間が整う
・一日の過ごし方が変わる
・心や体の調子が整う

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そんな変化を感じている方が増えています。

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現在、日本各地や海外などさまざまな場所から参加中。

30代〜60代まで、男女問わずご参加いただいています。
ご夫婦で参加されている方もいらっしゃいます。

多くの方がご自身のペースで、無理なく続けてくださっているクラスです。

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画面オフOK／パジャマOK／起きられない日があっても大丈（講師もたまに素の状態です。笑）

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【平日毎朝｜6:10〜6:30｜Zoomオンライン開催・参加し放題！】
※ 時間は日本時間。シンガポールは5:10～5:30
 

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画面OFF・寝起きのまま参加OK◎

椅子に座るスペースがあればOK！お気軽にご参加ください。​​​​

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春のメンバー募集🌿

現在、大好評につき、春のプロモーション価格を継続中！

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3900／月
（平日毎朝参加し放題）

※希望者には録画（+2000円）もご用意しています。

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まずは春の3ヶ月、新しい朝習慣を始めてみませんか。

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※ご予約はページ上部の「レッスンのご予約はこちら」ボタンをクリックしてください。

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【実際の声】
🌿マインドのあり方が変わる
🌿1日が効率的に過ごせる
🌿パフォーマンスが上がる
🌿自分を大切にできている感覚があり、他人に振り回される感覚がなくなった
🌿常にご機嫌でいられる
🌿疲れた、が口癖だったのに言わなくなったことに気づいた
🌿日常の不測の事態にも、冷静に対処できるようになった

🌿本当に朝が苦手だったけど、無理なく続けられている
🌿朝の時間が整って、一日の過ごし方が変わった



👇講師が体感する朝活レポート
ブログに載せています！ぜひ読んでみてください。
🍃講師SAYAの朝活レポートはこちら
​🍃講師AYAの朝活レポートはこちら

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