少人数制グループクラス

（オンライン+/通常クラス）

月ごとのテーマに沿って、開催される“ミニワークショップ型オンラインクラス”！毎月3回完結型。

少人数制なので、一方通行ではなく、対話しながら深める参加型の60分。

身体だけでなく、心や暮らしまで整えていく新しいオンライン体験です。

※アーカイブ付き（月内何度でも視聴可能）

予定が合わなくても、月のの途中からのご参加でも安心です。

※ご予約はページ上部の「レッスンのご予約はこちら」ボタンをクリックしてください。

✨オンラインプラスとは？

“ただ受けるだけ”では終わらない。

質問・気づき・体感をその場で深める、参加型のオンラインクラス。

◎火曜日（担当：SAYA）

『自分に還る時間』

1⃣第一週（5/12）のテーマ

『頑張りすぎた心と身体を緩める時間』

緊張を解く、安心感を作る

2⃣第二週（5/19）のテーマ

『内側の巡りを整える』

内側を見つめ、優しく気づく、リリース

3⃣第三週（5/26）のテーマ

『本来の自分に戻る』

ココロとカラダの余白を作り、自分に戻った感覚を味わう

🌿5月のテーマ

Level ★★☆☆☆

SAYA

伝統的で基本的なアーサナ（ポーズ）、呼吸法、リラクゼーション法、瞑想法で構成されています。

社会情勢や季節、気候なども考慮しながら、その時々に合わせた、心と身体を整える為の必要なテクニックを組んでいます。

参加者の柔軟性やお体の状態なども考慮しながら、オプションも提案するので、初心者〜上級者、お体の問題やハンデがある方など、どなた様にも安心してご受講いただけます。

料金についてはこちらからご確認ください。