兵庫・芦屋

C.11月15日（土）​

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​​①前半…16：15～17：15 

『私を整える時間 ～チャクラヨガで、本来の自分に還る～』

 

「チャクラ」とはサンスクリット語で「車輪」という意味で、微細なエネルギーが車輪のように渦巻いて動いていることからこの名が付けられています。

 

7つの主要なチャクラは背骨の下から頭頂部まで身体の中心部に沿ってエネルギーを循環させています。

チャクラは、私たちの臓器、感情、行動と関連しており、チャクラが乱れると全身に流れるエネルギーが滞り心身ともに不調をきたすとも言われています。

 

物理学者のアインシュタインもすべてはエネルギーであるというように、エネルギーを循環そして良い状態で保つことは、私たちの心身の健康にもとても大切です。

 

このクラスでは、各チャクラに対応する動きや周波数を持つ音を使いながら、バランスを整えていきます。

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​​②後半…17：30〜18：30  

『シンギングボウル～音浴～』

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7つのメタルから作られたシンギングボウルの音を使います。

音とは、圧力の変化が空気や水、その他の物質などを通じ、耳や皮膚、体全体などに伝わり知覚される現象です。

音にも周波数があり、それが浸透することによって、私たちの肉体や感情や内臓、細胞レベルにまで直接影響を与えます。

 

ヒアリングを元に、前半は簡単なストレッチと呼吸法を用いて、心や身体をリラックスさせ、深いリラクゼーションに導き、そして浄化を促していきます。

ほぼ寝たままの姿勢で行いますので、柔軟性やお体のハンデに関係なくどなたでもご受講できます。男性やお子様の参加も大歓迎です。

 

●シンギングボウルの効果●

 

ー身体の痛みの緩和、神経を鎮める

ー不眠症などの身体の不調改善

ーストレスの軽減

ー副交感神経を優位（リラックス状態）

ー深い瞑想状態へと導く

ー身体にある７つのエネルギーの出入り口“チャクラ”を活性化し、心と身体ののバランスを整える（※チャクラは、私たちの内臓、感情、行動に関わっています。）

ー身体、心、エネルギーを浄化

ー精神面において高次の成長を促す

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