兵庫・芦屋

C.4月18日（土）​

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​​①前半…16：15～17：15 

『春のヨガセラピー』

自律神経を整える
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春は、様々な不調が出たり、無意識で緊張しやすい時期。

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身体の緊張が出やすい部分をやさしく緩め、神経と関わりが深い呼吸を整え、心と身体に働きかけるリラクゼーションなどを用いながら、神経系統を落ち着かせ、身体の回復を内側から行なっていきます。

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​​②後半…17：30〜18：30  

『シンギングボウル～音浴～』

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7つのメタルから作られたシンギングボウルの音を使います。

音とは、圧力の変化が空気や水、その他の物質などを通じ、耳や皮膚、体全体などに伝わり知覚される現象です。

音にも周波数があり、それが浸透することによって、私たちの肉体や感情や内臓、細胞レベルにまで直接影響を与えます。

ヒアリングを元に、前半は簡単なストレッチと呼吸法を用いて、心や身体をリラックスさせ、深いリラクゼーションに導き、そして浄化を促していきます。

ほぼ寝たままの姿勢で行いますので、柔軟性やお体のハンデに関係なくどなたでもご受講できます。男性やお子様の参加も大歓迎です。

●シンギングボウルの効果●

ー身体の痛みの緩和、神経を鎮める

ー不眠症などの身体の不調改善

ーストレスの軽減

ー副交感神経を優位（リラックス状態）

ー深い瞑想状態へと導く

ー身体にある７つのエネルギーの出入り口“チャクラ”を活性化し、心と身体ののバランスを整える（※チャクラは、私たちの内臓、感情、行動に関わっています。）

ー身体、心、エネルギーを浄化

ー精神面において高次の成長を促す

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