群馬・高崎（不定期開催）
群馬県高崎市
高崎駅東口より徒歩15分
ココロとカラダを整える
期間限定（不定期）で対面クラスを開催！
期間限定、不定期で少人数グループレッスンを行っています。
次回開催は以下の通りです。
8月5日（月）
10：30～11：30
『身体の硬い方のためのストレッチ』
※オンライン併用
ヨガを始める際、身体の硬さを不安要素として挙げられる方が多くいらっしゃいますが、身体の硬さはヨガの本来の目的とは全く関係ありません。
むしろ身体が硬い方の方が、身体の変化を感じやすく、効果を実感しやすいというメリットもあります。
このクラスでは、お1人お1人の柔軟性や身体のハンデに合わせて軽減法をご提案するなどしながら、ストレッチをメインで行っていきます。
無理なく継続しいただくことで、少しずつ柔軟性を高めていくことを目標としています。
身体の硬さでお悩みの方、柔軟性を高めたい方、凝り固まった心身をほぐしたい方、運動不足が気になる方、リフレッシュしたい方へ。
男性やお子さまのご参加も大歓迎です。
（中学生からご参加いただけます）
☆料金：2000円（特別体験価格）
☆体内にこもった熱を冷ましてくれるアーユルヴェーダ流・コリアンダーウォーターの作り方と、コリアンダーシード回分をプレゼント！
8月8日（木）
10：30～11：30
『夏の疲労回復～自律神経を整える～』
ゆったりなペースで行うクラスです。
全身をまんべんほぐした後、座位、仰向けを中心に強度が低いポーズを行います。
クラスの後半では、仰向けで呼吸と身体の各部位に意識を向け、リラックスしていくテクニックを用い、気づかないうちに蓄積されている疲れや心身の緊張を解き放っていきます。
少ない動きの中でもリフレッシュした心身へと導きます。
ヨガを始めたばかりの方、運動が苦手な方、冷えや睡眠の質を改善したい方にもおすすめです。（中学生からご参加いただけます）
☆料金：2000円（特別体験価格）
☆体内にこもった熱を冷ましてくれるアーユルヴェーダ流・コリアンダーウォーターの作り方と、コリアンダーシード回分をプレゼント！
Access
群馬県高崎市芝塚町1890
「いけばな松風」様
※駐車場完備
